Да глупости все эти программы комплексно направленные! Прессу без разницы, как вы его качаете, даже такого понятия как нижний и верхний пресс не существует, это одна мышца. И она либо работает, либо нет.

Про сушку Мила верно говорит, а качать пресс с утяжелением - это когда жир уйдёт, и пресс будет виден))) Если захочется чуть рельефней его сделать - тогда и нагрузку можно увеличивать. Только не качайте косые с нагрузкой!!!! Это прощай талия

Под "комплексно" имелось ввиду не подобное разделение, а совмещение кардио и силовой интервальной нагрузки для проработки данной конкретной области

P.S. Кому-то глупости, а кто-то с помощью этих программ от живота избавляется и прорисовывает красивую талию, тут уж каждому свое.

Чтобы живот убрать, пресс качать практически бесполезно, он будет прокачанный, но под жиром. Нужно сушиться, как правильно Милла говорит. За питанием последить, а в качестве домашних тренировок хорошо подойдет программка Jillian Michaels - "6 weeks 6 packs" (на торрентах есть и в контакте), она как раз комплексно направлена на борьбу с этой зоной.

 

Удачи . Я тоже открываюсь .

И вам тоже. С двух часов сегодня ......

Был же уговор не светить в открытом разделе суммами

Девчонки, кто нибудь пользовался картами мемберов? тут хочет мне один свои данные дать, правда не представляю как пользоваться ей.

Ничего мудреного, оплачивайте ею свои покупки в интернет-магазинах.

я блин не пойму , а чо никто не работает что ли ???

смотрю про сессию не пишут ?? че период закрылся да ? 

Я работаю, тухлятина

кто сегодня будет играть в игру на сс? если там вообще шанс на выигрыш ? договорилась с постояшей, сижу надеюсь 

Конечно, есть! Здесь же никакого рандома, пусть сидит в привате как можно дольше, в конце концов соберете свою мозаику. Удачи

Из недавно вышедших фильмов понравился "И грянул шторм". Красивая картинка, красивые герои, красивая история (тем более, что реальная). Нет ничего особо замысловатого, а цепляет тем временем. В жизни всегда есть место подвигу, 5+.

А вот Тарантиновская Восьмерка не порадовала (хоть и являюсь его поклонником, а Джанго и Чтиво вообще нежно лю). Как-то с "мерзостями" в этот раз даже для него перебор, концовка не интересная, смысла особо не уловилось, пересматривать вряд ли буду.

Ну и жду Дэдпула, конечно

Девчат,раз пошла такая пьянка,может кто поделиться реф.кодом(в личку) ? Буду очень-очень-очень признательна

Done

Здравствуйте).   Скажите пожалуйста, почему в основном все выбирают карту Payoneer? Разве  банковская карточка не лучше? (Я новичок,несведущая в этом вопросе ) 

На сколько безопасна банковская карточка ,если ее указать при регистрации на сайте и получать на нее выплаты? (Сбербанковская у меня)

Не возникало ли проблем каких, просто меня настораживает то,что этим способом почти никто не пользуется.Может это не безопасно?или не удобно?

Заранее благодарю за ответы).

Если сайты и привязывают банковскую карту (например, СС), банк будет видеть, что у вас идут регулярные не облагаемые налогом финансовые поступления с адалт ресурсов, оно вам надо?

Сюзи дак это шампунь же ) не пшикалка )

Кстати у меня после окрашивания волосы растут очень быстро где то пару недель 

Ааа, не разглядела) Ну от шампуня тем более не отрастут, он слишком малое время находится на волосах, чтобы успеть как-то подействовать. По-этому все полезности шампуней - вообще миф, голову, по сути, можно мыть чем угодно, лишь бы не было слишком агрессивным.

вчера купила для роста волос вот такую штуку 

кто нибудь юзал такое ? 

Аурэль, ну от пшикалки волосы расти не станут  А если вдруг и станут -  это плохой знак, средство может оказаться гормональным, и при его отмене все будет хуже, чем было до (типа как с Алераной. не думаю, однако, что к Велле проф это относится).

Самое лучшее для роста волос - питать их изнутри витаминками типа Maxi Hair с айхерба (на них как раз сейчас скидка, кстати) курсом от трех месяцев и тогда ждать реальных результатов. Ну и по желанию можно всякие масляные\горчичные масочки поделать, но я не сторонник

P.S. и, конечно, не забывать длину питать\увлажнять, дабы не ломалась.

Кстати, никто не хочет поиграть в недельную игру по часам?

А то в декабре все слились и больше не играли.

Я за  А то с такими сессиями только высидка часов и спасает

Всегда,еще с молодости чередую шампуни,маски,бальзамы и сыворотки,так как волосы привыкают и эффекта нет . 

Аналогично, у меня всегда в ходу порядка 4 пар шампунь-бальзам\шампунь-маска, голову мою через день. А уж сколько у меня несмываек 

А мне сегодня приснилась Офелия  , сидящая у меня на кухне и сетующая, что Бубс плохо ухаживает за своей кошкой 

Я ждала тебя всю жизнь  

 

i waited for you the whole life  or  i have been waiting for u the whole life   не могу понять  какое время использовать .

have been

 

 

Запарили они своим Трампом уже.

Вчера у меня тоже спрашивали какого я мнения о Трампе, жаль не успела чуваку ответить ))

Кстати да !

Что за мода пошла ? 

Или у них он в трэнде как наш Жирик 

 

Точно как Жирик))) В англоязычном фейсбуке на днях видос гулял, как Трамп заявил что-то типа "пох ващще, если я в торговом центре пристрелю кого-нибудь, мой электорат один фиг пойдёт и проголосует за меня"

 

Особо не вникала, что у них там и как (перестала новости читать), но Трамп мне симпатичен. Уж точно получше Хуинтон или кто у него там оппозиционер

Жаль таких мужчин, как автор, кто думает, что все в мире продается и покупается. Скорее всего, не получится ничего у вас с вашей "зазнобой", ну и поделом вам.

P.S. с каких это пор скрин типа в 200$ стал у нас показателем несметного боХатства?

Alaves, с прошедшим!    

Прогуляла два дня и сижу с 15ю баксами... Ну Бооогии

Как  хорошо,тем кто днем работает, не могу уж несколько дней выйти из дома деньги снять и по делам сходить. Просыпаюсь когда всё закрыто уже и темно. С инет магов еще звонят,а я сплю как убитая,  ответить не могу.

Не знаю, я сегодня работала до 7 утра, а в полдень уже бежала по делам. Было бы желание

Девочки, кто помнит и работал на День Святого Валентина, как оно работа идет?

Я пытаюсь вспомнить, что у меня было, но не помню, хоть тресни.

Думаю, стоит ли работать или сделать небольшой отпуск на это время...

Мне кажется, если есть влюбленные одинокие постояшки - можно открываться, а так - день как день

некропостам быть! 

 

я неизлечимая фанатка британцев, для меня нет никого сексуальнее и красивее. 100% мой типаж.

вот тут, пожалуй, просто рай земной на обложке, я их одинаково всех троих обожаю. они тут молодые все, конечно, но у меня и сейчас рот слюной наполняется, когда вижу, буквально.

 

ну, может, Рэйф Файнс ещё. 

 

Сюда бы еще Дейва Гаана (и Мэтью Беллами), обожаю британскую музыку

 

 

 

 

Как думаете, какова вероятность того что её муж 7 (!) месяцев ей не изменял и честно дрочил дома в руку?

)))))Смотря что там за муж.Есть такие,кому и давать то не хочется. 

На самом деле ,не так то просто найти себе бабу.Сейчас то все у нас с высокими запросами и мужики тоже-всем красоток подавай.))) 

 

Мне кажется, после 7-ми месяцев голодухи сойдёт вообще любая, о красоте речь не идёт.

Ой, такие вы глупости пишете, Лиона. Вроде, скоро мамой будете, но и самой не мешало бы повзрослеть "Ни сексом единым.."