Девушки, особенно те, кто работают ночью, как вы засыпаете днем? Может быть, какие-то успокоительные? Я постоянно после ночи 3-5 часов плюю в потолок - не заснуть. Пила травки, но ни о чем. Спать хочу, но не уснуть.

"Мелатонин", продается в магазинах спортивного питания. 

сказала как всё есть на самом деле и как решить проблему. 

Поделитесь тем, что она Вам сказала, пожалуйста. Интересно. 

 

 

Спасибо) сейчас я засыпаю не поздно, понмаю что надо, но страх все равно есть))

!

 

 

Попробуйте попить "Мелатонин" 3 мг., продается в любом магазине спорт-пита. С него очень мягко засыпаешь, сон глубокий, плюс высыпаешся отлично.

 

там есть еще предсонник "Goodbye" c фенибутом (мелатонин+фенибут+GABA+5HTP), высыпаешься хорошо, но при пробуждении чувствуешь себя как-то туманно что ли

 

Хорошая смесь, я 5 HTP принимаю утром, на меня хорошо действует, настроение выравнивает, но он не всем подходит, кого то в сон клонит. 

Спасибо) сейчас я засыпаю не поздно, понмаю что надо, но страх все равно есть))

!

 

 

Попробуйте попить "Мелатонин" 3 мг., продается в любом магазине спорт-пита. С него очень мягко засыпаешь, сон глубокий, плюс высыпаешся отлично.

Девочки, я правильно поняла, что когда делаешь перевод eft, то он приходит как от частного лица из Раши?

 

Девочки, я правильно поняла, что когда делаешь перевод eft, то он приходит как от частного лица из Раши?

Дя

 

Чем это грозит?

Вывела через EFT, через 1,5 часа пришли.

 

Решила попробовать вывести через EFT, впервые. При вводе SWIFT адрес банка записывается автоматически, но у меня в реквизитах банка указан другой адрес. В поле IBAN вводится мой номер счета и счет в банке-кореспонденте?

IBAN - это ваш номер счёта. На 408 начинается. Посмотрите в реквизитах карты или счёта.

 

Спасибо за ответ. А БИК банка надо вводить? И еще вопрос: адрес банка менять или оставлять такой же, как при автозаполнении SWIFT?

Решила попробовать вывести через EFT, впервые. При вводе SWIFT адрес банка записывается автоматически, но у меня в реквизитах банка указан другой адрес. В поле IBAN вводится мой номер счета и счет в банке-кореспонденте?

Есть хорошая книга, на флибусте в телеге можно скачать бесплатно:

Корин Свит "Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии"

Вчера вечером вывела опять на Тинькоф, деньги вернулись обратно, буду пробовать еще, отпишусь.

Смотрю сейчас сериал "Миллион мелочей", очень душевный, рекомендую.

После внезапной смерти своего близкого товарища компания друзей решает внести в свою жизнь серьёзные перемены.

Блин
Девочки!! Милые!! Не занимайтесь самолечением, умоляю !!! Антидепрессанты, транквилизаторы и прочие штуки подбираются сугубо индивидуально врачом !
Самый важный и адекватный совет, который я могу вам дать: сходите к психиатру и к психологу. Психиатр пропишет вам пилюли, а психолог поможет разобраться в корне проблемы! Антидепрессанты и прочие таблетки не решают проблему, а только лишь убирают последствия проблем !
Я столкнулась со всем спектром ментальных проблем когда начала работать на вебке. Страх преследования, шантажей, сливов, постоянный напряг, поначалу все вызывало негативные чувства. Все это копилось несколько лет, пока в один момент у меня не произошёл нервный срыв. Я пошла к психологу, мы отлично провели терапию и сейчас мои недуги мучают меня очень редко. Примерно за 2 часа сессии с психологом или с психологом-психиатром можно избавиться от навязчивых мыслей, панических атак и тд. Если это не серьезные заболевания или последствия заболеваний из других сфер, не ментального здоровья.
Сессия с психологом стоит от 2 до 5 тысяч рублей, с психиатром-психологом (мне советовали это, а не просто психиатра) С ХОРОШИМ от 4 до 10. И это того стоит !! Вложитесь в своё ментальное здоровье, это отличная инвестиция в себя, в свою молодость и крепость духа и менталки.

От панических атак мне помогает лишь одно упражнение, которое применяется в когнитивно-поведенческой терапии. Не знаю его название, но на нем базируется вся эта сфера терапии. Нужно понять, что вызвало негативное чувство (страх, стыд, агрессию, обиду и тд), затем объяснить свои мысли, ПОЧЕМУ данная ситуация вызвала такие чувства. Затем РАЦИОНАЛЬНО объяснить эту ситуацию и написать чувства, которые вызывает теперь эта ситуация.
Я плохо объясняю, но попробую на простом примере:
Вы прошли мимо толпы людей, они посмеялись. Вам стало стыдно/страшно/агрессивно (нужное подчеркнуть). В первой графе пишете: СТРАХ(стыд и тд). Во второй строке пишете: Мне показалось, что они смеялись надо мной (НАПРИМЕР). В третьей строке пишете рациональное объяснение: они могли посмеяться над своей шуткой (НАПРИМЕР) в тот момент, когда я шла мимо. Они смеялись не надо мной. И в последней строке пишете: Теперь эта ситуация вызывает у меня облегчение, смех.
Может пример не очень хорош, но надеюсь это вам поможет.

Это единственное, что помогает мне при ПА. Я страдала ими везде, в кровати, в метро, на улице, даже когда спала бывало просыпалась и начинался ад.
Этот способ помогает мне абсолютно всегда и во всем. Я использую его когда в мою голову лезут не рациональные мысли, которые портят настроение. Когда ссорюсь с кем то, обижаюсь, волнуюсь и тд. КПТ терапия это доказанный наукой способ лечения ПА и других психических заболеваний и даже зависимостей. Попробуйте хоть раз, может сначала не получаться поймать ту самую мысль, которая заставила вас паниковать, НО через несколько раз все получится.
Надеюсь, я кому-то помогла.

Неистово плюсую!

Мне пришли. 

Пришли кому-нибудь?

У всех эта езда с паксумом? что-то не идут они нифига. напрягает в совокупности с законом

У меня завис паксум на 2 дня, до сих пор не пришли. 

У меня тоже первый раз такое и деньги, как назло, нужны именно сегодня. 

Не пришли. 

Кому нибудь пришли деньги?

Тоже жду, обычно быстро приходят, но не в этот раз. 

Вчера вечером выводила, все пришло моментально.

 

На сколько я поняла, деньги выводятся автоматически, от указанной минимальной суммы вывода на выбранную систему оплаты?

да и по вторникам

 

Спасибо!

На сколько я поняла, деньги выводятся автоматически, от указанной минимальной суммы вывода на выбранную систему оплаты?

 

Любовь, смерть и роботы. Топчик!

2 сезон намного слабее, чем первый. Но и серий гораздо меньше...

 

Вышел 3 сезон. 

mother_of_chaos  насколько я поняла, вы из Питера? Есть отличный врач: doctorsan.ru/our_doctors/buchelnikova-viktoriya-viktorovna.

у меня как раз постоянное физическое беспокойство, напряжение. и тяжело внимание сосредоточить. я вообще люблю читать, но в последнее время бывает что-то типа "смотрю в книгу - вижу фигу". и приходится по два раза перечитывать страницу. ну и со сном какая-то хня, и общаться вроде хочется. ну и безотвественое поведение - мое все 

 

Нарушение концентрации. У меня тоже так было. Кстати вспомнила еще, нормальный психиатр направит еще к клиническому психологу, там тесты всякие: на мышление, память, внимание.