Девочки,всех с пасхальными праздниками Вчера не работала,сегодня вышла,поглядим что будет) Мой Ловенс уже в пути,закажу потом еще адаптер) Наелась опять всего вкусного Блиин,надо сбрасывать,но я такая обжора прям не знаю как взять себя в руки
Аналогично.Собралась сбросить 3 кило.Стала ходить каждый день 11000шагов,обычно 5000.Так неделю стала жрать выпечку,сегодня еще добавила конфетки.Я не знаю что за сбой в организме,но прям хочется мучного,не могу выдержать.Обычно я даже хлеб раз в месяц ем,а тут.Да еще опять похолодание,даже отопление опять включили,прям организм требует всего вредного.Надо худать,у меня как лишнее,если много хожу болят колени.
непрекращающаяся тяга к простым углеводам - признак .... привычки их есть, как ни странно звучит. и если избавляться от привычки можно месяцами, то заработать ее очень просто - достаточно пару дней куличи поесть, и всё пойдет по накатанной, если нету самоконтроля. потому что сладкие булки с конфетами - это и источник дофамина, и источник энергии, в некотором роде наркотик, и организм не нужно долго уговаривать, чтобы он согласился на такие простые и радующие мозг ресурсы. на пару недель рот на замок, и тяга пройдет. замена, чтобы не срываться и не депрессовать: низкокалорийное желе, фруктовые салаты, детские сладкие пюре.
PS второй возможный случай намного банальнее - отсутствие завтрака.