Сообщений в теме: 41519

[Frau.Sandy]

Две недели я просто или не выхожу в онлайн, или выхожу через не могу и ненадолго. Работа плохо, денежка нужна, но что-то впервые мне себя не замотивировать выйти и отсидеть хотя бы 5 часов. Я нахожу тысячу и одну причину почему не выходить. В общем, осень и упадочное настроение.

[lolololol]

Две недели я просто или не выхожу в онлайн, или выхожу через не могу и ненадолго. Работа плохо, денежка нужна, но что-то впервые мне себя не замотивировать выйти и отсидеть хотя бы 5 часов. Я нахожу тысячу и одну причину почему не выходить. В общем, осень и упадочное настроение.

а у меня панические атаки начались . 2 недели отдыхала , приводила нервы в порядок , вышла стримить  и ***  опять нервы . постояха  закрыл цель на сегодня 

[Frau.Sandy]

 

а у меня панические атаки начались . 2 недели отдыхала , приводила нервы в порядок , вышла стримить  и ***  опять нервы . постояха  закрыл цель на сегодня

Панические атаки ко мне вернулись, потому что я решила слезать с антидепрессантов. Оказалось не так просто

[Kurocha]

а у меня панические атаки начались . 2 недели отдыхала , приводила нервы в порядок , вышла стримить и *** опять нервы . постояха закрыл цель на сегодня

Панические атаки ко мне вернулись, потому что я решила слезать с антидепрессантов. Оказалось не так просто

Расскажите от чего они у вас? И как проявляются?
А то я начала чувствовать, что кто-то меня проследует, надо на корню от этого избавиться, раньше такого не было. А тут парень уехал на пару дней и все, страшно стало

[lolololol]

а у меня панические атаки начались . 2 недели отдыхала , приводила нервы в порядок , вышла стримить и *** опять нервы . постояха закрыл цель на сегодня

Панические атаки ко мне вернулись, потому что я решила слезать с антидепрессантов. Оказалось не так просто

Расскажите от чего они у вас? И как проявляются?
А то я начала чувствовать, что кто-то меня проследует, надо на корню от этого избавиться, раньше такого не было. А тут парень уехал на пару дней и все, страшно стало

Чувство ,что меня приследуют или следят за мной появляется переодически . А вот панические атаки - это жесть , чувство что умираю. И все так х8ево , что жить незачем . (Я не про самоубийство говорю , никогда не думала о таком ) и плюс сердце колотиться . Но потом проходит и дальше живу . Ничего не принимаю , иногда легкие успокоительные

[MechtaAshota]

 

 

 

а у меня панические атаки начались . 2 недели отдыхала , приводила нервы в порядок , вышла стримить и *** опять нервы . постояха закрыл цель на сегодня

Панические атаки ко мне вернулись, потому что я решила слезать с антидепрессантов. Оказалось не так просто

Расскажите от чего они у вас? И как проявляются?
А то я начала чувствовать, что кто-то меня проследует, надо на корню от этого избавиться, раньше такого не было. А тут парень уехал на пару дней и все, страшно стало

Чувство ,что меня приследуют или следят за мной появляется переодически . А вот панические атаки - это жесть , чувство что умираю. И все так х8ево , что жить незачем . (Я не про самоубийство говорю , никогда не думала о таком ) и плюс сердце колотиться . Но потом проходит и дальше живу . Ничего не принимаю , иногда легкие успокоительные

 

У меня были ПА 10 лет назад, тут главное самоконтроль и отвлекаться. У меня первая еще и не дома случилась, а в междугороднем автобусе. И я час сидела просто в шоке, паника волнами накатывала, казалось, что в автобусе не люди, а тени, силуэты. 

Стала искать инфу, почему, отчего, как это работает. Причину я итак знала.

В общем, мне помогли самые простые приемы. Полгода периодически были ПА, пока совсем не затухли и с тех пор их нет. Иногда (раз в 2-3 года) ПА пытается начаться, но я ее сразу блокирую и все.

Моя схема избавления:

- между ПА не допускать накопления адреналина, как правило, с биологической стороны именно это провоцирует и разжигает ПА. Так как человек не может жить в полном покое и безопасности, нужно периодически адреналин куда-то сливать. Ужастики, хоррор-игры, экстремальный в меру спорт и т.д.

- когда начинается ПА нужно сразу начать переключать свой мозг и загружать его противоположными задачами. Например, я одновременно включала канал новостей и начинала ругаться на все новости, пересчитывать мелочь  и умножать в уме, при этом еще неплохо делать что-то физически. Тогда мозгу просто будет не хватать ресурсов на ПА. Можно звонить кому-то, кто в курсе, и начинать пересказывать свою биографию, попутно приседая. Звучит глупо? Но это работает. Так мы устроены. В противовес вспышке эмоций и панике - рутина, занятость, заебанность, физическая усталость.

- помнить, что ПА может начаться где и когда угодно, иметь план по ее глушению на публике, в том числе. Однажды у меня началась ПА, когда я буквально утром выходного чудесного дня смотрела смешные видео с котятами. С котятами, Карл!

- в целом занимать мозг. Читать литературу посложнее, всякие судоку решать, учить языки.

- на время обострения, когда ПА прям часто - не делать чего-то кардинально нового - не ездить в новые места, не тусить в незнакомых компаниях и т.д.

- никакой наркоты, вообще. Мало что может сравниться с ПА под наркотой. Даже под травой. Бухло - можно, бухло угнетает нервную систему. Но можно словить ПА на отходняках. Так что бухаем, но не набухиваемся))

- лучше избегать слишком ярких эмоций. Добиваться постоянного ощущения спокойной радости, без всплесков что позитива, что негатива.

 

У меня ПА начались еще тогда, когда я в принципе была психически в плохом состоянии. Но вот спустя 10 лет, у меня нет ПА, нет суицидальных наклонностей, нет никакой потребности себя калечить (я даже больше скажу, я сейчас в принципе не смогу себя порезать, полностью перестроилась). 

 

Главное помните, ПА - это не признак того, что с вами что-то не так, и будет только хуже. Это просто ошибка в работе мозга, как комп заглючило. Ухаживаем за своим компом и все будет ок)

[Frau.Sandy]

 

Расскажите от чего они у вас? И как проявляются?
А то я начала чувствовать, что кто-то меня проследует, надо на корню от этого избавиться, раньше такого не было. А тут парень уехал на пару дней и все, страшно стало

На физическом уровне у меня ощущение паники, что я куда-то падаю, дыхание становится, как при аритмии - частое. На эмоциональном - необъяснимый страх и страшнее от того, что нет причин. Обычно, если у меня случается сильный стресс, то все выливается в атаку.

[lolololol]

 
Расскажите от чего они у вас? И как проявляются?
А то я начала чувствовать, что кто-то меня проследует, надо на корню от этого избавиться, раньше такого не было. А тут парень уехал на пару дней и все, страшно стало

На физическом уровне у меня ощущение паники, что я куда-то падаю, дыхание становится, как при аритмии - частое. На эмоциональном - необъяснимый страх и страшнее от того, что нет причин. Обычно, если у меня случается сильный стресс, то все выливается в атаку.

В том то и дело причин нет , но все это происходит (атаки панические )

[Tipmebb]

Суббота гавно, сессия -- гавно. 

 

Но мартини  ROSATO с фантой, да в кафе с вкуснющей китайской кухней - офигенная вещь.  

[model_boy_xd]

уфффф, хорошо

[LiLiput]

Расскажите от чего они у вас? И как проявляются?
А то я начала чувствовать, что кто-то меня проследует, надо на корню от этого избавиться, раньше такого не было. А тут парень уехал на пару дней и все, страшно стало

На физическом уровне у меня ощущение паники, что я куда-то падаю, дыхание становится, как при аритмии - частое. На эмоциональном - необъяснимый страх и страшнее от того, что нет причин. Обычно, если у меня случается сильный стресс, то все выливается в атаку.

вы недавно писали о не состоявшихся отношениях, если я правильно помню. Может в этом причина, просто вы глубоко спрятали её?

[Mary__Mary]

Думаю,это все равно подчистят и нет смысла особо засорять тему
Поэтому напишу кратко в одном сообщении
У меня была первый и единственный раз в жизни на фоне всего происходящего в мире, и это было очень страшно! Не хочу никогда в жизни больше переживать такое)
В течение дня навязчивая мысль о мировом заговоре.. а под вечер чисто одна мысль «скоро мы все умрем», «я умру»,и ужас такой неописуемый
Я постоянно работаю с мышлением, полный контроль мыслей и тд,но в этой ситуации не спасало ничего,а я полный противник любых препаратов,кроме витаминов.
Поэтому просто легла спать,проснулась уже с чистым разумом и помолилась всех святым,чтобы подобного больше никогда не произошло)) и с тех пор НИКАКИХ НОВОСТЕЙ БОЛЬШЕ!!!

[Frau.Sandy]

 

вы недавно писали о не состоявшихся отношениях, если я правильно помню. Может в этом причина, просто вы глубоко спрятали её?

Я, в принципе, имею довольно подвижную психику, так что стресс я зарабатываю легко и по разным поводам. Сейчас я в стрессе, скорее, из-за работы.

[Loli]

Неделя официально говнище. Впустую потраченные нервы и время. Прошлая неделя огонь была. Эта неделя убить всех хочется  

[Loli]

Вообще кайф ....200 токенов за 6 часов активной работы   

[Маруся1V]

Думаю,это все равно подчистят и нет смысла особо засорять тему
Поэтому напишу кратко в одном сообщении
У меня была первый и единственный раз в жизни на фоне всего происходящего в мире, и это было очень страшно! Не хочу никогда в жизни больше переживать такое)
В течение дня навязчивая мысль о мировом заговоре.. а под вечер чисто одна мысль «скоро мы все умрем», «я умру»,и ужас такой неописуемый
Я постоянно работаю с мышлением, полный контроль мыслей и тд,но в этой ситуации не спасало ничего,а я полный противник любых препаратов,кроме витаминов.
Поэтому просто легла спать,проснулась уже с чистым разумом и помолилась всех святым,чтобы подобного больше никогда не произошло)) и с тех пор НИКАКИХ НОВОСТЕЙ БОЛЬШЕ!!!

перезагрузят и придут наши души в образе ином. Жизнь прекрасна..хочется жить. Тоже смеялись с подругами..пора жить епацо гульбанить. Чего высиживать? Все равно скоро всех нас накроет. Мне кажется будет еще сложнее это только начало чего то более страшного

[cat1]

Я тут освоила новую профессию связанную с психологией. Могу порабатать онлайн с вами. Через скайп или телеграм. Пока могу поработать недорого . Так как нарабатываю практикой мастерство. После определенного количества клиентов,опыта и практики подниму стоимость. Сессия длится в среднем 2-4 часа. У всех по-разному.
Можно поработать со страхами,ПА,тревога,обида,гнев и любыми другими неприятными эмоциями,затыками. За одну сессию1 запрос,одна эмоция,все сразу нельзя
Работа с глубинной памятью в легком трансе.
Противопоказания :шизофрения,эпилепсия. В общем прям диагнозы психиатра, если на учете стоите,то не нужно,лучше к врачу.
А если не так все запущено,то можно ко мне.
Техника работает с состоянием человека и его эмоциями.
Занялась этим год назад так как пару лет назад сама сталкивалась 1 раз с ПА и страх смерти оставался.

Подробности ЛС. Обращайтесь

Имеется Диплом уже. Училась около года. Базовое образование тоже связано с психологией

Сообщение отредактировал cat1: 10 Сентябрь 2022 - 23:31

[Elfly]

Сегодня максимально дохло…

[Ангелина666]

Ой треш 2/5 минималки. Посижу ещё пару часов, если не умру со скуки, хорошо

[Lena2017]

Вышла вечером на 2 часа почти минималка, сейчас за час копейки, как сдохли все, может позже распогодится, натусуются и придут мои любимые обдолбыши