Сообщений в теме: 3254

[aponik]

Апоник это соевое масло .

Вот знала же), вот теперь уверена, пойду пробовать, спасибо.

[Sprinter]

МЧ вчера готовил ,вернее вместе делали рульку.

Он у меня любитель сальца всяко разного .

Я даже не ожидала,что заплатив 3 копейки (3 доллара,даже 2 с половиной ) получится так замечательно . 

[Философия]

просто помедитирую-2,5мес на ПП

[malena]

и снова борьба  с весом, отрубная запеканочка

[AquaVita]

какая пушистая)) Можно рецептик?    у меня как раз отруби пшеничные завелись)

[malena]

какая пушистая)) Можно рецептик?    у меня как раз отруби пшеничные завелись)

нужны овсяные, пшеничные калорийнее и не уверена, что получится, структура другая. но рискнуть можно, тем более если ты не диетишься и положишь муку, то норм...
овсяные отруби рекомендую вот такие и такие
http://zdravoeshka.r...tlnl9kwx.jpeg?1
http://www.smed.ru/u...ginal/98132.jpg
можно любые другие но главное чтоб крупой, всякие шарики и ролики не тру, туда добавляются лишние штуки

2 ст ложки овсяных отрубей (или в твоем случае три пш. отрубей)

1 ложка пшеничных
ложка кукур крахмала (ниже калорийность опять же нежели у обычного и тем более у муки)
1 яйцо
чуток соли+стевии/сахзама
200-350 грамм 0% творога (я брала такой http://i.otzovik.com...mg/83406164.jpg но можно любой такого плана) 350 грамм для запеканки как у меня, 150-200 грамм для поменьше/пониже
250 грамм мякгого творога 0% (я беру такой http://www.okeydosta...5_fullimage.jpg можно и две упаковки положить, он дешевый)

перемешиваем все вышеуказанное до однородной массы, кладем в форму мультиварки, дно которой тонким слоем смазываем капелькой оливк. масла, ставим режим "выпечка" на 45 минут, можно на 40 минутах проверить как она там.
покупаем йогурт фруктовый и поливаем изделие)) лопаем без угрызений совести

я не гарантирую что она вкуснее обычной но каллорийность в разы меньше, это рецепт по Дюкану, на котором я скинула первую десяточку, вот замахнулась на вторую.  

еще рецептик без отрубей
http://vk.com/photo-58840684_369455045

рецепты низкокалорийной фигни для мультиварки
http://vk.com/album-42102531_180665355

[Mylene]

Еще одно очень простое, незатейливое, быстрое, но ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ блюдо!...

 

Зеленая фасоль (Лоби) с яйцом.

 

Готовила уже много раз.

Сообщение отредактировал Mylene: 24 Январь 2016 - 14:53

[AquaVita]

Малена, спасибо))

[jellyfish]

Девочки, кто употребляет стевию в порошке, скажите, у неё есть травяной привкус? Вообще есть привкус какой-нибудь?

Я побоялась брать в порошке (паранойя, блять, мало ли что туда ещё добавили) и взяла в таком виде

но это жесть!!!! Её даже в чай добавлять не очень, ужасный привкус вместе с приторной сладостью   Подруга умудряется вываривать её и с получившимся сиропом готовить десерты Не знаю, я попробовала так сварить овсянку на завтрак, пришлось выкидывать. Вот интересно, что там с порошковой? А то стоит она у нас в Джаганнате 400 рублей, денег жалко на ветер

[malena]

я в порошке ем, привкус есть но углеводные ломки снимает и привыкаешь к нему, в кашу советую ваниль или корицу добавлять для приятного вкуса

[jellyfish]

я в порошке ем, привкус есть но углеводные ломки снимает и привыкаешь к нему, в кашу советую ваниль или корицу добавлять для приятного вкуса

Спасибки Малена, а вы траву не пробовали? Просто интересно, степень привкуса этого разная или примерно то же самое...

А в овсянку я добавляю банан+клубничку, вкусненько тоже... Быстрые угли, правда, но с утра можно

[Mylene]

Употребляю стевию в порошке, травяного привкуса не заметила, саму траву не пробовала. Перед покупкой читала отзывы, пришла к выводу, что нужно самой пробовать определенный продукт, ибо о вкусе одной и той же стевии отзывы абсолютно противоположные.

[showmeboobs]

у меня стевия себя нормально только в выпечке ведет.

[showmeboobs]

в тему запеканок:

две баночки 0% творога по 180-200гр

два яйца

крахмал кукурузный/творопыш/пудинг откеровский -пару ложек

сахзам

 

белки взбиваем до крепких пиков

творог смешиваем с желтком и остальными ингридиентами

в 3-4 захода вводим белки, перемешиваем аккуратно сверху в низ. Доводим до однородности и в духовку минут на 40 на 150-180 градусов.

Отличный дессерт, когда уже просто творог ни с чем не лезет

[malena]

 

я в порошке ем, привкус есть но углеводные ломки снимает и привыкаешь к нему, в кашу советую ваниль или корицу добавлять для приятного вкуса

Спасибки Малена, а вы траву не пробовали? Просто интересно, степень привкуса этого разная или примерно то же самое...

А в овсянку я добавляю банан+клубничку, вкусненько тоже... Быстрые угли, правда, но с утра можно

 

смотря какую траву))))ыыы) стевию не курила пока, надо почекать. даже порошки разные а еще бывает в жидких экстрактах
так  а зачем вам тогда стевия если фруктики есть? по дюкану нельзя никаких фруктов и круп, поэтому ломает жестко

[jellyfish]

 

 

я в порошке ем, привкус есть но углеводные ломки снимает и привыкаешь к нему, в кашу советую ваниль или корицу добавлять для приятного вкуса

Спасибки Малена, а вы траву не пробовали? Просто интересно, степень привкуса этого разная или примерно то же самое...

А в овсянку я добавляю банан+клубничку, вкусненько тоже... Быстрые угли, правда, но с утра можно

 

смотря какую траву))))ыыы) стевию не курила пока, надо почекать. даже порошки разные а еще бывает в жидких экстрактах
так  а зачем вам тогда стевия если фруктики есть? по дюкану нельзя никаких фруктов и круп, поэтому ломает жестко

 

ахаха курить я её как-то тоже не пробовала Стевию хочу в основном для мужа, он на сахаре жёстко сидит, фруктиками не отделаешься от него. Мне-то только для десертов и выпечки

Девочки а сироп топинамбура кто пробовал? Как он вообще? Вкусняшка?

http://evehealth.ru/...-dlya-zdorovya/

[Дарья]

Сироп агавы вкусняшка.

[showmeboobs]

kissssska

фитпарад 7 вместо сахара

я тоже не могу  напитки без сахара никакие пить

по вкусу фитпарад максимально близко к обычному сахару

[Дарья]

Блин, я вот тоже.....могу спокойно не есть мясо, отказаться от конфет, тортов  и есть только здоровую еду. Но чай и кофе с сахаром -это святое.

[showmeboobs]

я вообще не ем и не люблю ни торты, ни конфеты, никогда не страдаю если дома нет сладкого, ем по случаю. Но кофе и чай сладкие обязательно эквивалентно 3 ложкам сахара