Сообщений в теме: 538

[sugarmodel]

мне запретили бегать, сердцу тяжко будет, слишком много лишнего веса поэтому потихонечку прибавляю нагрузку, пока правда работать стараюсь много и времени мало на это в спорт зал в такую погоду ваще ездить желания нету

а я бегаю для сердца как раз,кардио тренировка раза 2-3 в неделю у меня. я тоже раньше мало ходила,а теперь без зала жить не могу

[AquaVita]

После сыра захотелось завести тетрадку с афоризмами и интересными высказываниями)))

[Demio]

После сыра захотелось завести тетрадку с афоризмами и интересными высказываниями)))

у меня такая есть =)) а ещё я туда собирала четверостишия Игоря Губермана (вроде правильно так фамилия)=) они тоже весьма афоризматичны

[SunFlo]

Скажите, знающие люди, как такое может быть. начала ходить на спорт, три раза в неделю с инструктором, а вес +1.5 кг. КАК? Это что, мышцы?

Это обычная реакция. Потом может и нормализоваться, смотря как качаться.
Жир легче, чем мышечная ткань, поэтому перегоняя "жир в мышцы" можно получить более красивое, но тяжелое тело.

[fgnxgx]

Это обычная реакция. Потом может и нормализоваться, смотря как качаться.
Жир легче, чем мышечная ткань, поэтому перегоняя "жир в мышцы" можно получить более красивое, но тяжелое тело.

Поняла, спасибо.

[Marina-Malina]

Метательниц ядра видели?) Они МНОГО тренируются и МНОГО едят. Жира у них, допустим, нет, но вы хотите такую фигуру?))

Зы: на прошлые НГ праздники я весила на 8 кг больше чем сейчас, отъелась за осень и зиму

Сообщение отредактировал Marina-Malina: 15 Декабрь 2010 - 10:39

[fgnxgx]

Метательниц ядра видели?) Они МНОГО тренируются и МНОГО едят. Жира у них, допустим, нет, но вы хотите такую фигуру?))

Это к чему пост? Кому адресован вообще? Не поняла.
Тему профессионального спорта мы тут вроде не трогаем.

Сообщение отредактировал fgnxgx: 15 Декабрь 2010 - 11:27

[Mademoiselle19]

Спорт - это здорово!
Диеты, всякие ограничения в еде, делают из толстого чудища, чудище худое, а спорт подтягивает фигуру, и кожу делает более упругой и здоровья и прибавит и позитива и легкий стресс тоже может снять...))))))))))

[Marina-Malina]

Это к чему пост? Кому адресован вообще? Не поняла.
Тему профессионального спорта мы тут вроде не трогаем.

Если ставите себе задачу "похудеть", то ограничения в питании всё-равно нужны. Это все должен объяснять инструктор с которым занимаетесь кстати.

[fgnxgx]

Если ставите себе задачу "похудеть", то ограничения в питании всё-равно нужны. Это все должен объяснять инструктор с которым занимаетесь кстати.

Спасибо, конечно, за совет, но Вы невнимательно читали. Позволю себе процитировать саму себя:

Но мне не для веса, мне для тонуса мыщц надо, живот подтянуть, попу и всякое такое..вес устраивает.

А все же к чему были упомянуты метательницы ядра? Мне уже интересно даже стало.

Сообщение отредактировал fgnxgx: 15 Декабрь 2010 - 14:13

[Marina-Malina]

Клинануло на этом:

Вроде пью так же. А вот ем больше, так как нагрузки провоцируют аппетит. Прямо замкнутый круг какой-то

Ассоциативное мышление включилось, нарисовался образ метательниц ядра

В общем пристаньте к инструктору с этим вопросом, в их обязанности это входит.

[fgnxgx]

В общем пристаньте к инструктору с этим вопросом, в их обязанности это входит.

Да, это точно. Пристану

[blonde-amazing]

Я после новогодних праздников собираюсь на проверенную гречневую диету .. мне очень помогает скинуть пару тройку лишних кило

[SuzieQ]

Я после новогодних праздников собираюсь на проверенную гречневую диету .. мне очень помогает скинуть пару тройку лишних кило

Это где нужно две недели одной только гречкой питаться?

[blonde-amazing]

неделю питаться гречкой ( ее не отваривать а заливать кипятком - она через час примерно готова к употреблению ) я иногда , чтобы придать хоть чуть соленоватый привкус ,добавляю соевый соус .и можно 0.1% кефир бутылочку выпивать ( 0.5 л в день) пить только воду .
меня такая диета всегда выручала .потом постепенно выходить на обычный режим питания .

[blonde-amazing]

2 недели если нужно много скинуть и то на вторую неделю к гречке добавляют тушеные овощи .. а если 2-3 кг то недели я думаю вполне достаточно

[AquaVita]

А зачем выбирать самую зверскую диету чтобы похудеть на 2-3 кг?

[AquaVita]

Диета-это личное дело каждого и на гречневой я когда-то тоже сидела)) Но это ведь правда ужасно. Зачем так себя мучить?

[blonde-amazing]

Диета-это личное дело каждого и на гречневой я когда-то тоже сидела)) Но это ведь правда ужасно. Зачем так себя мучить?

Ответ прост - чем меньше лишнего веса , тем тяжелее его скинуть .И я очень люблю гречку . Диеты уменьшающие порцию до 100 гр за один прием для меня сложно переносятся ( не подумайте что я ем как слон ) кефирные , яблочные и т.д. ад для моего желудка , поэтому гречневая диета лучший вариант в моем случае. Да и кожа подчищается .

[AquaVita]

Я ее возненавидела примерно на третий день
Она же твердая))


(Я добавлю еще немного о гречке. Если кто-то хочет худеть медленно, то можно кидать ложку гречки в стаканчик йогурта на ночь и этим завтракать) У меня так знакомые худели. Результат был налицо )